クッキー

牛乳と卵を使っていないクッキーも売っているけれど、やたらと高いしあまりおいしくない。
裏参道（札幌）にある手作りの店ではアレルギー向けのがあるらしいけれど、２回寄って２回とも休みだった。

クッキーを食べたくなったらつくることにすればいい。いつでも買えていつでも食べられたら太ってしまう。

太ってしまう、といえば、僕は菜食前の数年、太っていました。もともとは運動して筋肉のあるいい体だったのが、仕事と結婚と子供に時間と精神を使い果たして運動をしなくなってしまった結果として、「筋肉あり６５キロ」くらいだったのが、「筋肉なし７８キロ」まで増加。今は筋肉なし「６４キロ」くらいかな。
昨年は　http://blog.livedoor.jp/veganlife/　のサーフさんみたいに思い立って、毎日筋トレを自分に課して脂肪は減り筋肉は増えて順調だったけれど、ラマダン（http://d.hatena.ne.jp/kawauso999/20051002、http://d.hatena.ne.jp/kawauso999/20051104）で筋トレは挫折。

今は筋肉が減り体が冷えている。疲れやすい。腹回りぶよぶよで腰痛あり。運動しなきゃ。